Зожный рацион на день (еще оставила запас ккал на случай если захочу какую-нибудь вкусняшку)

- Запеченый батат
- Свинина с луком и грибами
- Камбала с полбой
- Водоросли ваксах с рисом
- Вареный картофель и свекла с яйцом
- Печеная морковь с куриной грудкой
- Псилиум на молоке
- Хлеб белковый
- Геркулес быстрого приготовления

#пп #зож #gym #sport