در شرایط جنگی و با این وضعیت اقتصادی، بهتره غذامون رو بیشتر روی حبوبات، تخم‌مرغ، سیب‌زمینی، برنج، نان، روغن، شیر ماندگار، خرما و کشمش بچینیم.
حبوبات و تخم‌مرغ پروتئین و ریزمغذی میدن، برنج و سیب‌زمینی انرژی ارزون میدن و روغن، خرما و کشمش هم انرژی متراکم و ماندگاری بالایی دارن.
🌿 @Herochnl | Arash ghafari
Post #133016
7.41K
- 😢 55
- ❤ 7
- 👍 4
- 😁 4