✅Чек-лист выходного дня

✅ Разгрузить голову
Выпишите все мысли, задачи и идеи, которые крутятся в голове. Это поможет освободить место для новых решений.

✅ Составить план на неделю
- Определите 3-5 ключевых задач, которые реально важно сделать
- Проверьте календарь и добавьте встречи и личные дела
- Распределение нагрузки: не перегружайте понедельник, оставьте буфер для непредвиденных задач

✅ Привести в порядок окружение
- Разберите рабочее место → чистое пространство = ясная голова
- Наведите порядок в доме: небольшая уборка снимет лишний фоновый стресс
- Очистите цифровой хаос: разберитесь с ненужными файлами, письмами, уведомлениями.

✅ Подготовить рутину
- Соберите вещи на работу/учёбу.
- Запланируйте меню на неделю (хотя бы обеды и ужины)
- Купите продукты, чтобы не тратить время в будни

✅ Переключиться и отдохнуть
- Выделите время на хобби или прогулку
- Подготовьте тело к рабочим будням: хорошее питание, сон, физическая активность
- Проведите вечер без экрана — это поможет выспаться и легче войти в новую неделю

Хороших выходных)

🔝 Тут про планирование