Опрос, проведённый Американской психологической ассоциацией (APA) в 2023 году, показал, что 55 % респондентов считают, что многозадачность снижает их когнитивные способности и ухудшает память. Кроме того, 45 % респондентов заметили снижение общего психического состояния из-за частой смены задач, а 60 % опрошенных сообщили, что многозадачность на работе приводит к повышению уровня стресса.
Многозадачность мешает фокусироваться и снижает эффективность. Есть большое количество исследований и данных опросов, подтверждающих это. Однако есть ситуации, когда она действительно работает и даже экономит время. Главное — понимать, когда её применять, а когда лучше сосредоточиться на одном деле.
🔝 Тут про планирование