Что главный антидепрессант в тюрьме?

Друзья! Я — спортивный тренер по образованию. Мне всегда интересно, как стрессовые и сложные периоды влияют на организм человека. Пережитый опыт дал и даёт мне много интересных наблюдений.

Возьмём для примера мою ситуацию: мужской тестостерон вырабатывается, горит и накапливается внутри меня, но не выходит наружу. Как вы знаете, тестостерон — это главный мужской гормон, он отвечает за агрессию, силу, либидо. Я попал в заключение 2 года назад, тогда мне было 23 года, сейчас мне 25 лет. Это период высокого уровня тестостерона, огромной энергии и сил.
Приходящий ежедневно в моё тело гормон накапливается и накапливается, его уровень выходит за рамки дозволенного, а противоположного пола рядом нет. Природа задумала так, что мужчина расходует свой главный гормон, пуская в ход свою доминантность среди других самцов и на девушек. При отсутствии рядом женщин у организма накапливается боевой стресс, так как это угроза. Тестостерон продолжает накапливаться, выделяется гормон стресса, который подавляет центральную нервную систему, и человек становится раздражительным и нервным. К сожалению, это реальность.
Поэтому весь свой тестостерон я трачу на спорт, турники и брусья. Я сам заметил по себе, что до заключения с трудом жал 80 кг на грудь, а сейчас спокойно жму 90 кг на пять раз, 100 кг — на два раза! Вот вам пример накопленного за годы изоляции мужского гормона, который сидит в моём организме.

Всю злость, агрессию и тоскливость я вымещаю на железе, гантелях и гирях. Пошёл в зал в колонии, 2 часа попохал и потягал железо — и потерял всю тяжесть: от приседаний со штангой до жима лежа.

Сразу чувствую себя гораздо лучше, легче, выделяются гормоны радости и хорошего настроения: дофамин, эндорфин и серотонин.
Если бы не было спорта в заключении, я вообще не представляю, как бы жил в изоляции. Спорт очень помогает и выручает в такое сложное для меня время. Обязательно придёт хорошее время для меня, это вопрос времени.

Занимайтесь спортом, дорогие друзья! Это фундамент для хорошего тела и хорошего настроения. Даю вам формулу счастья: девушкам — тратить свой главный женский гормон (эстроген) на спорт и парней, мужчинам — тратить тестостерон на спорт и девушек. Будет счастье и кайф в вашей жизни.

Пользуйтесь :)

Ваш Артём)
16.07.2026

Видео - из архива Артема

P.S. Можете задавать вопросы Артему тут - мы перешлем их в письме. Или можете написать Артему самостоятельно: Кригер Артем Павлович, 2001 г.р. ФКУ ИК-4 УФСИН России по Тверской области.