Всем привет, в последнее время, мне очень тяжело, я ненавижу в себе все, что мы имеем в виду когда говорим «я», внешность, характер, голос и т.д, раньше мне было не так плохо, но сейчас от одного взгляда на себя в зеркало я начинаю реветь, я постоянно чувствую неуверенность, стыд и испытываю тревожность, мне постоянно снятся кошмары и мне кажется что я вижу силуэты в темноте💀✌️✌️, обычно я пью пустырник перед сном, он ненадолго успокаивает, но таблетки закончились и мне хуже чем обычно, если кто то испытывал что то подобное, скажите что делать

#тейк 🤍🤍 @helpingconfa