как бросить парить

помогите пожалуйста, мне становится тяжело дышать когда я парю, я понимаю что это звоночек завязывать, но я не могу заставить себя бросить. меня не хватает даже на сутки.
я понял, что курю уже не ради какого-то удовлетворения, а ради того чтобы не ломало. мне только плохо от курения.
я тысячу раз пожалел, что начал курить.

дайте, пожалуйста, советов. я заранее очень благодарен

анон

#тейк 🤍🤍 @helpingconfa