важный момент у меня кптср и подозрепие на нрл+грл либо одно из с яркими паттернами другого
год назад у меня было всё за последнее время начиная с весны в моей жизни начался пиздец потому что с каждым днем начиная с мая 2025 года я стал закапываться в деструктивном поведении. у меня были отношения с человеком которого я всё еще не могу отпустить и вечно руминирую насчет нашиз отношений и всех ситуаций где я был не прав и где был он.
я понимаю что сам виноват во всем из-за чего мне еще хуже чем когда либо. я порвал общение с того времени с 10+ людьми, 5 из которых являлись мне очень близкими и не делали ничего плохого по отношению ко мне. с 4мя я оборвал общение достаточно резко потому что во первых я очень поддаюсь влиянию своих эмоций и меня нужно стопорить (но это все еще моя ответственность) но я испортил отношения со своим партнером тогда ибо он тоже человек с проблемами и вместо взаимопомощи мы видимо друг друга взаимоизводили (не без хороших дней и тд)
потом мне стало совсем плохо я был зациклен еа том что я здоровый и тд отказываясь от помощи при этом сильно нуждаясь в ней и прочее
в итоге сейчас я остался совершенно один по ощущениям все кто был близок мне разочарованы во мне или ненавидят меня и я знаю это т.к. я успел ч ними перессориться и после как самый жалкий человек на свете приползал на коленях со словами я хуйло простите меня итд но проблема в том что я понимаю что я хуйло но стоит хоть какому-то обществу повлиять на меня так что я резко перестану чувствовать себя ничтожеством и я с лёгкостью могу напороться на такую же хуйню (по опыту говорю) и я не знаю как общаться с людьми если я стал видимо патологическим лжецом за всё это время испытывая жесткий стыд за свои ужасные поступки поэтому стал еще давно преукрашивать ложь и правду и учитывайте что у меня ужасная память поэтому я могу что-то спутаьь уже не специально из-за чего перестал верить себе и своим эмоциям (а они у меня очень сильные+ резкие перепады)
короче я не ебу как мне быть я понимаю мне нужна помощь врача и очень хочу записаться к нему но я понимаю что на ТОЛЬКО на врачей надеяться нельзя (к тому что у меня нрлгрл подозрения) без людей каких-нибудь друзей одного человека кто сможет меня поддержать мне просто пиздец как плохо и я могу сделать плохо себе либо сорваться на других и этот цикл я проживаю ежедневно
проблема в том что я понимаю что я хуйло и чувствую себя недостойным помощи и прочая хуйня начинается короче пздц хз что мне делать потому что какой-нибудь опоры например у меня нет (раньше был партнер но он не мог выстраивать границы и малейшая хуйня с моей стороны ранила его и крч представьте догонялки с ножами вот что-то такое было☠️) из друзей которые у меня остались остались люди ну знаете которым нельзя доверить свои проблемы потому что они маловероятно поймут что-либо и на самом деле я чувствую унизительным если скажу нескольким людям мол помогите мне немноко перестать быть истеричкой 🤘✌️охаешеньки
спасибо если кто-то напишет какой-то совет (не знаю что можно посоветовать в моей ситуации кроме как усилит самоконтроль с чем у меня сейчас как раз огромные проблемы без опоры ору.....)
╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾
#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot 」