действительно ли эти советы типо "соблюдай режим", "воздержись от отношений", техники всякие действительно помогают стабилизироваться? по личным причинам не могу себе позволить лечение, тем более медикаментозное. посоветуйте что помогает вам, я слегка стабилизируюсь с помощью всякой дбт шняги, режима, алгоритмов работы с гневом и суицид. поведением, в общем пытаюсь быть осознаннее, но может есть что-то ещё эффективное..
заранее спасибо всем, будьте счастливы ☆☆
неанон обмылок 🦇🦇
╼⋅•⋅⊰∙∘☽ 「🎃🌄🌄🌄🌄🐈⬛」 ☾∘∙⊱⋅•⋅╾
#тейк ›› 「 @Helpconftake_bot 」