Добрый вечер, дорогие участники!
Важная часть помощи себе - научиться замечать телесный фоновый стресс и помогать себе его отпускать. Ниже вы найдете небольшую практику для работы с челюстными суставами - там часто скапливается много незаметного напряжения.

(Спасибо проекту Сделано.Собой за полезные материалы)