Практики для работы с блуждающим нервом / видео

На одном из занятий EMDR-Help в апреле наш со-ведущий Влад Агеев давал три микро-практики на работу с блуждающим нервом.

Первые две практики направлены на стабилизацию, третья - на активизацию, чтобы прийти в более энергичное состояние.

Блуждающий нерв — это ключевой нерв парасимпатической нервной системы, ответственный за режим «отдыха и восстановления», который помогает телу переключаться из стресса в спокойствие.
Работа с ним может быть полезна для снижения тревоги, улучшения саморегуляции, сна и телесного расслабления.

Сайт Влада Агеева.
Тг: @valmi24
Влад работает на иврите и русском языках, практикует EMDR, IFS и IMTT.

#EMDR_Help_практики

Поддержать проект EMDR-Help