Как подготовиться к групповой сессии EMDR-Help?

Вы можете просто записывать в течение недели текущие триггеры (моменты, которые вызывают острые стрессовые реакции/нересурсное состояние), а уже на самом занятии выберете что-то из этого - мы обычно берем какую-то одну ситуацию и ее перерабатываем.

Также полезно замечать (можно также записывать) свои «глиммеры» - моменты хорошего состояния, радости, спокойствия и все то, что помогает в него приходить.

Потому что для переработки травмы требуется доступ к ресурсам.

Наша следующая встреча состоится 13.02 в 17:00 ТА / 18:00 Мск, ссылка на зум будет в этом канале в пятницу днем.