По ссылке вы найдете телесную практику «Прикосновение само-поддержки»:
https://www.youtube.com/watch?v=-B93SQVMv_4

Ведущая Ольга Зотова.

В психотерапии мы часто говорим о само-поддержке, о том, чтобы научиться быть для самого себя опорой, давать себе признание и поддержку. Это не так уж легко - для этого нам нужно уметь бывать в двух ролях: и того, кто поддерживает, и того, кого поддерживают. Уметь проявлять и заботу и показывать свою уязвимость, потребность в поддержке.

Через эту небольшую практику мы можем практиковать это буквально телом.


#emdr_help_практики