Это вопросы, которые предлагали на конференции по травме для рефлексии после лекций, мастер-классов и других форматов.
Часто это важно - немного посидеть с идеями, посмотреть на свои реакции и выбрать, что взять с собой. Когда работаешь с эмоциональными вещами, имеет смысл и с коллегами
обсудить, и с терапевтом. (Знаю, мы много слушаем на 2х, пока идем в магазин или на пробежке, но никогда не знаешь, какой материал вызовет отклик).

Вот, делюсь:

Основные моменты:
- Какие я выделил(а) идеи, подходы или исследования?
- Что противоречило моему текущему пониманию, что меня удивило?
- Какие метафоры, цитаты или кейсы мне запомнились?


Применение в моей практике:
- Как это может повлиять на мою работу с клиентами или командами?
- Что я могу попробовать, чем могу поделиться и что интегрировать в свою практику?
- Нужна ли мне дальнейшая рефлексия или супервизия по тому материалу, что я узнал(а)?

Личная рефлексия и следующие шаги:
- Как была моя личностная реакция на этот материал?
- Вызвал ли этот материал какие-то эмоциональные или соматические реакции?
- Над чем я еще хочу подумать или что поисследовать?

И еще набор более широких вопросов - после нескольких сессий/докладов, в конце конференции, группы или длинного обучения:

- Мой топ-3 того, что я беру с собой.
- Поменяло ли что-то мои взгляды? Появилось ли какое-то решение моим сложностям?

- Какие мои сильные стороны были еще усилены или подкреплены?
- Узнал(а) ли я о каких-то своих слепых пятнах?
- Как я планирую интегрировать то, чему я научилась/научился в свою жизнь, работу, практику?

- С какими вопросами я остаюсь? Что стало мне любопытно?
- Какая поддержка мне нужна, чтобы оставаться в ресурсном состоянии?

#поддержка_терапевтов