Генеральная уборка психолога: день 5

Работаем над расписанием!

В прошлых пунктах мы думали о том, чего хотим делать больше/меньше, теперь надо найти на это время (или отказаться).

Составляем расписание, выделяем выходные, отдых, время на все профессиональные задачи.

Вот примерные вопросы и моменты, но у вас они могут отличаться:

1. Когда у меня рабочие дни, когда выходные?

Практика показывает, что фиксированные выходные работают лучше.

2 Какие временные слоты у меня есть в рабочие дни?

Практика показывает, что важно делать перерывы между встречами хотя бы 15 минут. И лучше не растягивать встречи с 9 до 9, или хотя бы делать днём понятный отдых.

3. Сколько чистых рабочих часов я могу работать в неделю?
(Туда, кстати, входит плюс 5-10-15-20 минут к каждому клиенту на заметки, подготовку и восстановление)

4. Когда я буду заниматься соц сетями/сайтами/семинарами/лекциями/гайдами?

Практика показывает, что между делом много не сделать.

5. Когда я буду читать/смотреть/учиться?

6. Осталось ли у меня время на другую жизнь?