Генеральная уборка психолога: день 4

Сегодня думаем, что хочется менять.
Важно, что не обязательно все время бежать и стремиться. Часто нужно просто спокойно вести практику и расти за счет реального опыта с клиентами. (А получать и рефлексировать о нем сложно, когда параллельно три учебы и есть новые финасовые цели на ближайший месяц).

Предлагаю подумать о следующих областях:

Мое состояние

Если вы в прошлом задании ответили, что сильно устали, подумайте, что с этим можно делать:
- Больше отпусков/выходных или проводить их иначе
- Изменить время работы
- Брать меньше часов
- Добавить супервизий или интервизий
- Отказываться от каких-то запросов или клиентов
- Делать перерывы между сессиями больше или меньше
- Следить за режимом питания или сна
- Брать меньше учебы
- Что-то делигировать из своих задач
- Добавить в жизнь спорт, хобби, людей
- Может быть что-то еще?


Финансы

Если вас не устраивает ваша финасовая ситуация, можно подумать:
- Нужно ли изменить стоимость? И если да, то какие ресурсы мне будут нужны, чтобы находить клиентов?
- Нужно ли увеличить количество рабочих часов?
- Нужно ли взять или, наоборот. отказаться от дополнительной работы🙌
- Нужно ли изменить свои правила финансовых отношений с клиентами?
- Нужно ли заняться собственной финасовой грамотностью?

Практика:

- Что я хочу делать больше? Где я могу взять на это силы, время и поддержку?

Это может быть: время на подготовку к сессиям и размышления о случаях, чтение, учеба (но ее скорее всего у вас достаточно, так что может быть короткие семинары?), суперввизии и интервизии, обсуждения с коллегами в других форматах, пополнение папки с техниками и ссылками для клиентов (чтобы не искать их каждый раз)

- Что я хочу уменшить? (Список тот же)

- Хочу ди добавить какие-то еще форматы в практику?
Семейные, групповые, консультативные, тренинговые и т.п.

- Что я хочу продолжать, как было?

- Что я хочу изменить в работе непосредственно с клиентами? (Соблюдение сеттинга, запись, контракт. контакт, пробовать какие-то практики, прояснять запрос и внимательнее отнестись к отказам в терапии и т.п)


Эти вопросы вполне могут занять у вас несколько дней, это нормально!