Друзья, привет!

Мне очень приятно, что 76 девочек из 237 проголосовавших чувствуют спокойствие.

Тем не менее, большинство проголосовали про тревогу и напряжение.

К сожалению, это очень частая история, и не всё так просто - щёлкнул пальцами и состояние поменялось.

Тревога, если она перманентна имеет свои корни.

Это состояние могло родиться ещё в детстве или в младенческом возрасте.
Вы могли скопировать, особенно до трёх лет тревогу мамы и этот паттерн «чувствования себя» мог встроиться в ваше ощущение себя и этого мира.

Конечно, с этим можно работать. Главное осознать, копируете ли вы кого-то из взрослых, или это состояние вы сами выработали.

В жизни бывают сложные ситуации, когда кажется, что череда неприятных событий никогда не кончится, и приходится это решать.
Так появляется напряжение, а вместе с ним тревога.

Тело запоминает эти состояния, потому что вы долго в них находитесь и записывает как «напряжение - значит я живу».
Это происходит автоматически, мы часто этого не замечаем.

Что делать:

- если тревога, напряжение или какое-то другое эмоциональное состояние становится постоянным, с этим точно нужно разбираться вместе с психологом или другим помогающим специалистом.
Это не норма. Вы можете улучшить качество своей жизни.

- дальше нужно приучить себя замечать тревогу.
Замечая, что вы тревожитесь, важно прожить это чувство. Все чувства хотят чтобы мы их чувствовали, тогда они «отстанут».
Заметили, что тревожитесь, признайте это, спросите тревогу, что она хочет вам сказать, дайте ей место. Станет полегче и постепенно тревога уйдёт.

Важно не пробегать мимо неё или какого-нибудь другого непонятного чувства.

- Затем, учитесь мыслить позитивно.
Качество вашей жизни напрямую зависит от ваших мыслей.
Сначала появляется мысль, вы её думаете. Мысль является пусковым механизмом для выработки определённого гормонального рисунка.
Например, мысль - «мне страшно» вырабатывает кортизол. Мысль о предстоящем отпуске вырабатывает дофамин.
Эти гормоны вызывают определённое чувство в вашем теле, за ними следуют определённые действия. Например, действие из страха может запустить тревожность, напряжение, суетливость, и вы точно не будете довольны процессом достижения результата.
Действие из удовольствия или предвкушения сделает процесс более приятным.

Мысли это как с едой, чем вы питаете своё тело, тем оно вас и благодарит. Питаетесь здоровой пищей - получаете здоровое тело. Питаетесь бургерами, трансжирами - прощай поджелудочная.

В общем, помните, что у вас есть право жить жизнь наполненную приятными событиями.

Давайте все вместе решим, что время страданий прошло. Теперь пришло время приятностей!

Настраивайте себя и свою вибрационную волну на звучание чистой красоты!

Всем чудесной субботы!

Хеллен💙