🔥Как спастись от жары, если вам надо выходить на улицу?

1️⃣Одевайтесь легко. Отдавайте предпочтение нарядам из натуральных тканей, светлым, просторным, воздухопроницаемым.🩳

2️⃣Не выходите на улицу без головного убора и солнцезащитных очков, подружитесь с косметическими средствами от загара.🧢

3️⃣Не наносите на кожу жирные кремы и слишком много косметики.💅🏻

4️⃣Пейте достаточное количество воды без газа, можно с лимоном и мятой, зеленый чай, компоты. Лучше, если напитки будут чуть-чуть охлажденными. Меньше кофе и никаких энергетиков! 🧃

5️⃣Ешьте легкую пищу. Фрукты, мороженое, всевозможные фреши — идеальный вариант для летнего сезона.🍉


А вообще возьмите отпуск и поезжайте к морю!🌊