○ Обещал каждый день... Зато распишу
○ Вторник:
Всё было вполне нормально, но забыл сделать упражнения на пресс.
Подтягивания - 43
Отжимания - 30
Итог 73 ✨
○ Среда:
А вот в среду я об этом вспомнил и с горем пополам сделал на пресс 30
Подтягивания - 50
Отжимания - 30
Итог 110 ⚔️
○ Четверг
Я немного прифигел с уровня боли на пресс, поэтому этот день и пятница у меня выходные :D
Подтягивания - 40 (Как-то морально устал, и сил как будто меньше стало)
Отжимания - железобетонные 30!
Итог 70 🔥
○ Пятница:
Последний день недели, когда есть турник
(Потому что турник у нас на студии, а повесили недавно, и я этому очень рад, мечтал о нём 2 года, вместе с коллегой установили его на кирпичной стене! Всё было по высшему стандарту инженерии! вместо линейки использовали картон от упаковки чтобы ровно нарисовать полосу)
Подтягивания - 50 (я если что разделяю их по времени, сначала 25 утром, потом где-то днём ещё 25)
Отжимания - 30
Итог 80 ☀️
○ Суббота:
Раз мы дома, то можно уже и использовать свои гантели и штанги!
Честно — не считал, делал сколько могу.
Пускай будет 40.
Отжиманий сделал уже меньше, 20`ка
Итог 60 🛡
Какой вывод?
Имхо:
Мне приятно ощущать тяжесть, боль в мышцах, прогресс.
У меня это было с детства, только я там халтурил много, но какая-то база уже была.
А вот когда уже подрос и стал более осмысленным, и после того как появилось много времени
(Искал работу, нашёл, но она не full time была)
Тогда да, и трени по 2-3 часа ежедневные, и дисциплина уже стала приходить в норму.
Вот с того дня уже где-то 5 лет не перестаю держать себя в тонусе, медленно но верно иду к цели.
Ну вы и сами знаете, спорт — это зызнь! 🤓
Даже в косплейном деле!
Ходить в плотном костюме + броня и оружие, хоть конечно из пластика он явно легче
Знаете тоже тяжело!
НужнО довольно крепкое подтянутое тело, чтобы по 6 часов красоваться на фестивале 🎇