хаи 😢
в 2023-2024 годах у меня были проблемы с сх, прям ужасно, потом у меня получилось избавиться от "зависимости" и мне примерно год было хорошо, но это все опять вернулось и желание снова причинять себе вред слишком большое. я рисую в основном, но это перестало помогать, наоборот, приносит больше стресса. у кого-нибудь есть способы перенаправить негатив к себе куда-то?
я не хочу говорить об этом со своими друзьями, не хочу, чтобы они волновались за меня, но мне очень хочется поделиться хоть с кем-то и попросить помощи😭😭
обычные разговоры, к слову, мне не особо помогают, наоборот, будто подталкивают к действию, поэтому я активно ищу иные пути. может, тут есть те, кто тоже боролся с этим? как вы справились?

#тейк_схкф ⌑ ＠selfharm