привет ребятам, что хотели бы завязать. дам вам один из советов, возможно поможет!
в основном это работает только для тех, кто резался, но все равно:
если чувствуете желание, то возьмите лед и просто поводите им по месту, на которое хотели бы нанести увечья. чувство в чемто похожее, так что возможно поможет!
увидела однажды такой совет от мужчины в тиктоке, что раньше страдал селфхармом и решила тут поделиться
чоук

#тейк_схкф ⌑ ＠selfharm