🔹🔹🔹تمرین مهارت گفت‌وگو/ بخش اول
🔸 هنگام گفت‌وگو تمام توجه و حواس خود را به فرد مقابل‌تان معطوف کنید؛ مثلاً تلویزیون را خاموش کنید یا اگر در حال انجام کاری هستید آن کار را به وقت دیگری موکول کنید.
🔸تمرکز کافی روی صحبت‌ها داشته باشید و مدام دنبال جواب نگردید و ذهن خود را درگیر پاسخ دادن نکنید. شما زمان کافی برای پاسخ دادن دارید.
🔸سعی کنید با سوالات باز مثل «چه احساسی داری؟» یا «چی می‌تونه حالت‌رو بهتر کنه؟» به گفتگو ادامه بدهید.
🔸جمله را با «من» شروع کنید نه با «تو»؛ مثلاً به جای این عبارت که «شما دوتا چه‌تون شده، چرا نمی‌تونین باهم کنار بیاین؟» از این جملات استفاده کنید: «من واقعاً از دیدن مشاجره شما و این‌که نمی‌تونین با هم کنار بیاین ناراحت می‌شم». توجه داشته باشید، جملاتی که با محوریت «تو» به کار می‌روند به‌ندرت حلال مشکلات هستند.
⚪️ #گفت_و_گو
🆔@harfogoft
Post #57
307
