Про самомониторинг

Я поклонник автоматизации. Причем во всех сферах, я вообще довольно ленивый и поэтому люблю когда события происходят сами и так, как мне нравится.

Я уже не раз затрагивал тему чеклистов как средство автоматизации человеческой деятельности. Но есть важный момент, без которого автоматизация не только полезна, но и даже вредна. Я, конечно же, про мониторинг. Системы, которыми мы управляем, находясь под мониторингом становятся более стабильными (эффект наблюдателя🤔), а главное, более предсказуемыми. И обычная повседневная жизнь тоже нуждается в мониторинге, если мы хотим наделить ее теми же свойствами. Я расскажу вам, что использую я. Сегодня будет пост с кучей ссылок🙂

Трекеры рабочего времени
Их два. RescueTime я использую для контроля всего времени в течении дня, чтобы понимать на какие приложения и активности делится все рабочее время. Там довольно гибко настраиваются активности, бесплатной версии хватает для всего. Я ее купил из-за фичи Focus.
Be Focused — это помидорный таймер. Их тысячи, можно выбрать по вкусу. Помидорки я использую как некий аналог сторипоинтов: при планировании времени на задачи я прикидываю, сколько помидорок займет таск. Стараюсь декомпозировать таски до 1-2 помидорок. Я использую помидорки по 25 минут с 5-минутным перерывом и длинные перерывы по 15 минут

Трекер привычек
Банальная табличка в Notion, в которой я просто отслеживаю привычки помесячно. Просто отмечаю каждый день, когда я делал желаемое, зелененьким, а когда не делал — красненьким. Статистика показывает, что в моем случае привычка формируется примерно за 90 дней

Личный таск-трекер
Я использую Microsoft To-do и люблю его за максимальную простоту. У меня нет разницы между личным и рабочем трекером, все активности я веду в одном. Рабочие задачи я ставлю (или мне ставят) в рабочей Jira, а в личный я их переношу в декомпозированном виде

Трекер физического состояния
Для моих потребностей мне с верхом хватает Xiaomi Mi Band. Там я отслеживаю тренировки и пульс в течении дня. Также очень важная вещь — это трекер сна. С того момента как я всерьез озаботился сном и начал его настраивать, жизнь поменялась в лучшую сторону прямо очень существенно. Для настройки сна я использую Слипи-бота, а для контроля — трекер сна, встроенный в браслет.

Счетчик калорий
Да, увы, у меня есть проблемы с лишним весом и поэтому я считаю калории. Я использую приложение FatSecret и какие-то нонейм кухонные весы для взвешивания порций. Считать калории — это тоже тупо привычка, которая неплохо позволяет вообще в целом понимать, что ты ешь

Контроль финансов
Ну то, что деньги необходимо считать, я думаю, никому объяснять не нужно🙂 Раньше я использовал приложение JustMoney, но потом в моей жихни случились две перемены: я полностью перестал пользоваться наличными и начал увлекаться фондовым рынком. В итоге я отказался от приложения и сделал себе эксельку, в которой удобно считать все эти манипуляции, да еще и рассчитывать нужные мне проценты. Расходы просто переношу из интернет-банка раз в сутки, сейчас пишу автоматизацию для этого процесса

"Пустой инбокс"
Ну и всегда есть некий поток задач, которые надо просто сделать. Типа что-то купить, куда-то позвонить, поменять лоток кошке и все такое. Для этого я использую технику Пустого Инбокса из ГТД и пуляю все подобные задачи в Saved Messages в телеграме. И каждую субботу я трачу час времени на разгребание этого и превращаю все это в запланированные активности

И самое главное: а нафига вообще все это? Я довольно много времени провел в таком заплыве по течению и это время безнадежно проебано. Сейчас я понимаю. что время — это мой единственный эффективный ресрус и его все меньше с каждым днем. Я не наю, сколько мне осталось, но очень хочу использовать это время максимально профитно для себя