Влassics вещает

середина недели, и значит что легкая, быть точнее , разгрузочная неделя, подходит к своему финалу.
в пятницу буду делать еще одну , она уже будет крайней , разгрузочной.
и со след недели, начнется снова жопа(для меня)💪

не большой хайлайт с сегодняшней тренировки😭

Два дня тишины, два дня отдыха от зала( свои тренировки)
И вот такое начало очередной, прекрасной, недели💪

пу пу пу😭

Ой тюююю
Жареные лисички в сметане
Если кому хочется, могу приготовить
По ценнику, дорого!

День 175
Сегодня был достаточно, классный день, жаловаться прям не на что, и это очень радует.
Все было достаточно клево.
Пригнал на работу к 08:00 , отвел тренировку.
Думал с утра сразу позаниматься самому, но не стал, ибо ночью спал маловато, не выспался особо
Риск травм так сказать велик, поэтому не рискуем.
Погнал спать, отоспался с 10:00 до 13:30 +-
И с большим удовольствием погнал заниматься.
Сегодня была легкая проходка, чисто на отработку техники, и работа с паузами 2-4 секунды, в нижней точке.
Все стараюсь попадать в амплитуду движение, ибо я прочувствовал, какого это и что это такое, очень интересно.
Ну и дальше снова, не много потренировал.
И погнал на реслинг базу, не много потренировался
Ведь готовимся к завтрашнему шоу. Поэтому вообще не до расслабления 😭😤

начало уже положено.
мордой черканул только в самом конце кстати.
до этого более менее "нормально"

такая вот хуйня собачка

https://vt.tiktok.com/ZSbL7hS7N/
😉😏

Хожу по залу голым получается

Вырубило вчера меня , поэтому и не написал свой отчет. Что-то все чаще и чаще стал лениться, по всему.
Но не по тренировкам, и это главное.
Вчера был 174 тренировочный день.
И вчера был просто присед, ну ладно да, соврал, еще не много становой тяги, прям малость
В общем, отрабатываю движение, все как надо, как по правилам. Вот такие дела.
Сейчас идет неделя разгрузочная, и следующая так же, тоесть легкая.
Чисто наработка техники, во всех трех движениях. По технике то я все хорошо шарю, но бля, как Оказалось, столько есть нюансов в соревновательном троеборье, прям лють.
Но дико интересно.
В общем, вчера работал легкие 90 4 по 4
И становую, совсем легко, время чисто потянуть, как раз и тянул)
Такие же легкие 90 5 по 4
С октября начну делать уже тяжелые проходки, все как надо, по командам и тд.
Посмотрим что из меня можно будет сделать.
Такие вот дела вчера были

Ну и после приседаний , елки палки вот такое вот 🤤

совсем по чуть-чуть 🤏