Как понять что тренировка прошла не зря? Занималась сегодня как обычно вроде бы, обычно усталость в ногах после тренировки, или что-то побаливает, сегодня ничего этого нету. Беспокоюсь, что это значит, что что-то недоделала (вчера заметно позанималась, поэтому мне кажется не так хорошо вкладывалась сегодня, потому что чувствовалась лёгкая боль в мышцах). Под прошлым тейком был комментарий, что лучше недотренироваться чем перетренироваться, интересно разобраться в этом, очень волнуюсь что могу долго не видеть результата если буду себя беречь. Нужны советы от опытных людей, кто хоть чуть-чуть чего-то достиг занимаясь в тренажëрном зале
🎯 @gymconfession