Всем привет! Сегодняшний выпуск подкаста "Живи, пиар!" совсем не о работе, хотя и о ней тоже. Мы встретились с телесным психологом Еленой Самсоновой (@samolena_psy), чтобы наконец разобраться с телом: какие сигналы оно нам посылает, как их услышать в шуме рабочих задач, почему это важно и полезно - быть в контакте со своим телом.
Елена поделилась множеством полезных лайфхаков - например, как прислушаться к телу и понять, принимать ли предложение о новой работе. Или как прожить негативные эмоции, не отмахиваясь от них, но в то же время не теряя лица в социуме. Наконец, как уже перестать мучить тело диетами и неприятными физическими нагрузками, а проверить, не нарушен ли наш внутренний телесный образ и починить связку "тело-мозг" в этом месте?
В общем, много полезных и ценных идей по ссылке. Пусть эта беседа будет началом прекрасной дружбы - с телом!🤩