Сезон ягод!

🍓 Малина уже почти все, но голубика и ежевика в разгаре

⏪️Абрикосы и сливы, персики и нектарины, арбузы и дыни⏩️ - сколько всего вкусного в июле нас ждет.

🥣Малышам в прикорм можно давать все эти фрукты и ягоды, в безопасной подаче:
✅спелые мягкие плоды
✅если твердые - запечь или размять вилкой и добавить в кашу, йогурт, творог
✅если круглые - разрешать на 4-8 частей, в зависимости от диаметра ягоды или фрукта
✅если кожица грубая - лучше срезать
✅косточки убираем
✅малину-ежевику можно дать целиком

Ягоды не аллергенны, их не найти в списке популярных аллергенов, вопреки популярному мнению.

⚠️Да, многие ягоды и фрукты гистаминолибераторы. Они могут вызвать симптомы псевдоаллергии. Но в отличии от истинной аллергии, после реакции на продукт его можно есть в следующий раз, но нужно уменьшить дозу, так как это дозозависимый процесс, требующий наблюдения.

❗️❗️❗️ Стоит обсудить с педиатром реакцию на те или иные ягоды и фрукты.