предложить помидор в прикорме, как можно раньше 🍅⠀
1️⃣В помидорах много витамина С, поэтому они идеально сочетаются с продуктами, богатыми растительным железом, такими как фасоль, чечевица и горох.
⠀
❗️Витамин С способствует усвоению железа из растительной пищи.
⠀
2️⃣Помидоры богаты каротиноидами — они оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие на организм (улучшения зрения, укрепление иммунитета, здоровье сердца, защита кожи от солнца).
⠀
3️⃣Помидор прекрасно сочетается с мясом, рыбой, бобовыми, яйцами, сыром, макаронами, да и попробуйте назвать мне блюдо, куда помидоры не впишутся?
⠀
❤️
Поэтому познакомив малыша с помидором одним из первых, вам будет просто его добавлять в другие блюда:🌺
Омлет с помидорами
🌺Гречка с тушенными томатами
🌺Курица с томатами и сыром
🌺Томаты и моцарелла
🌺Маффины из кабачков с томатами
🌺Баклажаны с томатами и сыром
🌺Суп-пюре из томатов и чечевицы с луком
🌺Хумус из нута и томатов
🌺Запеканка из яиц, томатов и шпината4️⃣Томаты не аллергенны.
❗️Но помидоры и другие кислые продукты могут вызывать сыпь на коже, которая соприкасается с соком, а иногда и опрелости.
©️Сыпь, которая обычно появляется вокруг рта и на подбородке, как правило, безвредна и проходит в течение нескольких минут после бережного очищения кожи©️
⠀
💡 Приготовление помидоров может снизить вероятность возникновения симптомов оральной аллергии.
⠀
‼️Но будьте аккуратны с подачей помидоров своему малышу:
Томаты, особенно помидоры черри, маленькие, круглые и скользкие, могут быть причиной удушья младенцев.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Чтобы снизить этот риск, готовьте и подавайте помидоры так, чтобы они были безопасны для ребёнка. Помните, что у помидоров разная текстура: скользкая кожица, мягкая мякоть, мелкие семена и сочная сердцевина, которые могут вызвать рвотный рефлекс и кашель.