В юности я активно занималась в качалке. У меня была качалка головного мозга. Я ходила 3 раза в неделю и даже иногда дополнительно на кардио. Все с тренером 😅 было круто, но у меня был рппп, я вообще не понимала как мне получать удовольствие от еды, не следила за нормальный балансом бжу, и меня время от времени косило не в ту сторону. Я не изнуряла себя диетами, но после тренировки всегда хотелось обожраться и в ход шло буквально все!

Потом универ, переезд, отношения…в общем качалку я забросила, но понимаю, что без нее нам совсем никак, ребята!