"Я у себя на последнем месте"

- частое осознание среди моих клиентов. Да что уж там, если вы живой человек, уверена вы частенько этим грешите. Кто-то осознанно. Но в большей части неосознанно. И если вы увидите в этом своего коллегу, друга, партнера просто перешлите ему это. 

Я долго не признавалась себе в одной вещи. Годами я выстраивала график так, чтобы мое время заканчивалось там, где начинается время других. Сначала семья, потом отношения, потом клиенты, потом команда. А мои собственные задачи - сон, особенно здоровье или просто пауза - втискивались в остаточный принцип.

Это и называется «быть у себя на последнем месте». И пока мы думаем, что это необходимая жертва, психика фиксирует обратное. Это стратегия. И у нее есть четкая вторичная выгода - почему вы продолжаете это выбирать раз за разом.

В чем она:

❤️Избегание ответственности за свой результат
Если я на последнем месте, я никогда не отвечаю за свой успех. Мой результат зависит от того, "дадут ли" мне время. Если провал - виноваты обстоятельства. Если успех - я герой, который вырвал его у судьбы. Это удобная позиция слабого.

❤️Получение легального права на усталость
Мы любим жаловаться на занятость. Быть загруженным - значит быть нужным. Мы получаем дофамин от чувства собственной важности, когда говорим "у меня нет на это времени". Это социально одобряемая нарциссическая подпитка. Ну и эмоциональную разрядку через жертвенность никто не отменял. Усталость становится оправданием для того, чтобы не требовать от себя большего.

❤️Иллюзия контроля над хаосом
Решая чужие проблемы, мы чувствуем себя компетентными. Мы не знаем, что делать со своей жизнью, но мы точно знаем, что посоветовать другому. Это дает ложное ощущение, что мы управляем миром.

Из неочевидного 
❤️Легкость в принятии решений
Когда ты для себя последний, ты всегда можешь сказать "я не могу, потому что у меня нет времени" - и это снимает ответственность за выбор.

Я осознала это, когда поймала себя на мысли: я устаю не от дел, а от того, что моих дел в списке нет. Я была для себя последней, потому что боялась встретиться со своим собственным масштабом: легче думать о других, чем уже реально двигаться большими шагами вперед.

Вот 2 простых вопроса, которые двигают. Я задаю их себе каждое утро.

❤️Что я сделаю для себя сегодня до того, как сделаю что-то для других? Не вместо, а до.
❤️Что я перестану делать, чтобы у меня появилось пространство для себя? Не "как найти время", а "от чего отказаться". Один отказ равен десяти приобретениям.

Вот что я поняла за годы работы с собой и другими. Когда вы сначала выбираете  себя, вы становитесь сильнее. А сильный человек дает больше, чем выгоревший, и тогда это становится логическим ресурсом.

За один день себя не переделать, давайте начнем с маленьких шагов. И важно помнить, что вы не обязанность своей жизни, а ее причина ❤️