Простой метод, как сильно повысить качество жизни

📝 Неважно, чем ты занимаешься, какой у тебя доход и есть ли галочка в Twitter -) Если хочешь улучшить качество жизни, начни вести дневник или блог.

Причем необязательно на всеобщее обозрение, достаточно просто завести закрытый Телеграм-канал, где ты будешь сам для себя писать ежедневные отчеты.

🧑‍💻 Например, вечером сел и быстро расписал, что делал. Если у тебя там буквально два действия и так на протяжении недели — повод задуматься.

Когда мы бесцельно тратим время, редко обращаем внимание на это. Но когда ты это фиксируешь, то можешь отследить, когда был более продуктивен и что успел сделать.

Это маст-хэв для руководителей, всегда можно увидеть тот момент, когда продуктивность упала и какие были последствия. Сразу после этого можно найти причину и решить ее.

⚡️ Бонус: можешь также фиксировать свое настроение, так ты сможешь отслеживать его влияние на твои действия.