🟡هفت راهکار برای حفظ سلامت مغز🟡
☑️عادت‌های کوچک روزانه می‌توانند نقش مهمی در حفاظت از تمرکز، حافظه و سلامت بلندمدت مغز ایفا کنند.
🧠برای بهبود عملکرد مغز، نیازی به ایجاد تغییرات بنیادین در سبک زندگی نیست.
حتی بهبود روزانه‌ی یک درصدی، در گذر زمان به تغییرات قابل‌توجهی منجر می‌شود.
🧠در ادامه، هفت راهکار ساده و مبتنی بر شواهد علمی برای مراقبت از سلامت مغز ارائه شده است که در روز های اینده هر روز به یکی از اونها می‌پردازیم.
✍️جیم کوئیک _نویسنده کتاب «بی حد و مرز»
⚡️@D1bookclub
Post #5225
476
Forwarded from Divan book club
