Какое-то необъяснимое чувство большей человечности

В октябре 2023 года я впервые провела цифровую уборку вместе со своим парнем. Мы оба вновь открыли для себя чтение книг, хотя много лет этого не делали. Я стала подолгу гулять одна, научилась общаться с незнакомцами, сидела в парке, наблюдая за детьми и бабочками. Я много вела дневник и удивлялась, как много идей внезапно появилось у меня, когда я перестала постоянно поглощать чужие мысли.

Звучит волшебно. В некоторые дни это действительно ощущалось, особенно когда солнце вставало. Но иногда это было мучительно. Однажды вечером в первую неделю, сидя в своей тёмной, тихой квартире, я почувствовал, что мои чувства стали невыносимыми, и целый час пролистывал ленту новостей в Фейсбуке.

Это неудивительно и необычно. Вы не обретёте способность сосредоточиться на своих мыслях и чувствах в первый же день после многих лет, проведенных в телефоне при малейшей скуке или дискомфорте. Это требует практики.

В конечном счёте, эти невыносимые чувства было очень важно пережить. Именно так я поняла, что многое в моей жизни меня не устраивает. Через полгода после цифровой уборки я ушла от мужа, переехала в новую квартиру к своему парню и нашла работу после года безработицы — то, что я уже знала, что мне нужно сделать, но избегала. А вот мой парень только что купил классную новую квартиру вместе со своей девушкой.

Многие преимущества цифровой интенциональности проявились сразу: больше ментального пространства, больше времени, проведённого с близкими, какое-то необъяснимое чувство большей человечности. Что-то сначала ухудшилось, а потом стало лучше. Большинство преимуществ со временем стали более выраженными.