🔹 Мікрозвичка: «Перші 10 хвилин — без перемикань»

Суть:
Коли починаєш справу, домовся із собою: перші 10 хвилин не відкривати нічого нового — жодних інших вкладок, чатів, пошти чи соцмереж.

Як впровадити:
— відкрив робочу задачу → залишаєшся тільки в ній;
— захотів щось перевірити → записуєш це й повертаєшся до роботи;
— через 10 хвилин уже можеш вирішити, чи потрібне перемикання.

Чому це працює:
— ти не даєш увазі розсипатися одразу після старту;
— за 10 хвилин мозок встигає втягнутися в задачу;
— бажання втекти в щось простіше часто слабшає саме після початку роботи.

Ключова думка:
Не вимагай від себе години концентрації. Захисти від відволікань лише перші 10 хвилин.

#Мікрозвички #Продуктивність #МаленькіКроки #ЗвичкиУспіху