🔹 Мікрозвичка: «Відкладай відволікання, а не справу»

Суть:
Коли під час роботи хочеться перевірити телефон, YouTube, новини чи соцмережі — не забороняй собі це. Просто скажи: «Через 10 хвилин».

І продовжуй справу ще трохи.

Як впровадити:
— захотів перевірити повідомлення → «через 10 хвилин»;
— потягнуло відкрити соцмережу → «через 10 хвилин»;
— захотів без причини переключитися → спочатку ще 10 хвилин роботи.

Чому це працює:
— ти не борешся з бажанням відволіктися;
— імпульс часто встигає пройти;
— поступово мозок звикає, що перший вибір — продовжити справу, а не втекти від неї.

Ключова думка:
Якщо вже щось відкладати — відкладай відволікання, а не те, що рухає тебе вперед.

#Мікрозвички #Продуктивність #МаленькіКроки #ЗвичкиУспіху