🔹 Мікрозвичка: “Поклади телефон поза досяжністю”

Суть:
Перед початком справи клади телефон так, щоб до нього потрібно було встати й підійти.

Не поруч.
Не екраном вниз.
Саме поза досяжністю.

Як впровадити:
— залиш телефон в іншій кімнаті;
— поклади його на дальню полицю;
— увімкни беззвучний режим;
— повернись до задачі й зроби хоча б один крок.

Чому це працює:
— ти прибираєш автоматичне бажання перевірити екран;
— для відволікання тепер потрібне окреме рішення;
— увазі легше залишитися на поточній справі.

Ключова думка:
Не борись із бажанням відволіктися — зроби відволікання незручним.

#Мікрозвички #Продуктивність #МаленькіКроки #ЗвичкиУспіху