🔹 Мікрозвичка: “Записуй першу дію, а не всю задачу”

Суть:
Коли плануєш справу, не записуй її загально.

Не пиши:
❌ «Підготувати презентацію».

Напиши лише першу фізичну дію.

Як впровадити:
Замість великої задачі запиши:

— відкрити PowerPoint;
— створити перший слайд;
— написати заголовок;
— знайти одну ілюстрацію.

Саме це має бути твоїм стартом.

Чому це працює:
— мозок не боїться конкретної маленької дії;
— зникає відчуття величезного обсягу роботи;
— після першого кроку наступний дається значно легше.

Ключова думка:
Прокрастинацію викликають великі задачі. Початок завжди починається з однієї конкретної дії.

#Мікрозвички #Продуктивність #МаленькіКроки #ЗвичкиУспіху