10/10 суббота !

Выходим на беговую тренировку в ЗИЛАРТ!

⛳️ встречаемся у Амфитеатра на набережной Марка Шагала
🕙 в 10:00 ❗️
⏱️ продолжительность 90 мин


По плану:
• динамическся разминка что бы не замерзнуть на старте
• СБУ для формирования правильной техники бега, плиометрия для взрывной силы и экономичного бега!
• беговые работы индивидуально!
• заминка и статическая растяжка

*план тренировки корректируется на месте под участников


🧢 Одевайтесь по погоде!
🧋захватите с собой воду!
После тренировки ароматный чай 🫖


✌️Отмечайтесь в комментариях!


А я поехала забирать из производства клубные футболки! Завтра принесу их на тренировку!





__
стоимость тренировки 700 руб
первая тренировка БЕСПЛАТНО🙌