Она начала бегать в 48 лет, а в 52 впервые попробовала триатлон, в 55 лет вышла на старт полного Ironman, а в 82 года завершила Ironman в Канаде за 16 часов 32 минуты — став самой пожилой женщиной, финишировавшей в этой гонке.
Ее история не столько о рекордах, сколько о том, что никогда не поздно начать двигаться.
Вот несколько принципов, которыми Мадонна Бьюдер руководствовалась на своем пути:
🔹Не думайте, что уже поздно.
Мадонна пришла в спорт в возрасте, когда многие уже не начинают ничего нового. Её пример напоминает: возраст не всегда определяет то, на что мы способны.
🔹Начинайте с малого.
Её путь начался не с Ironman, а с обычного бега. Первый шаг не должен быть грандиозным — важно просто начать.
🔹Движение — часть жизни, а не наказание.
Для Мадонны спорт никогда не был только способом добиться результата. Она начала бегать по совету священика, чтобы соединить тело, разум и дух.
«Бег не только помогал мне решать проблемы, но и уменьшал тревогу и очищал душу».
🔹Не останавливайтесь после неудачи.
В 2008 году ей не хватило нескольких секунд, чтобы уложиться в лимит Ironman. Позже она пропустила контрольную отсечку на другой гонке. Но продолжила тренироваться и возвращаться на старт.
«Ты несёшь с собой своё отношение к жизни».
🔹Слушайте своё тело.
Мадонна говорила о необходимости находить свой собственный ритм и принимать ограничения, которые приходят с возрастом, вместо того чтобы постоянно сравнивать себя с другими.
🔹Сохраняйте любопытство к жизни.
Иногда именно готовность попробовать что-то новое меняет следующие десятилетия жизни.
«Не думайте о своём возрасте. Просто продолжайте двигаться».