Сегодня в рубрике #GR_герои
актриса Дженифер Гарнер, для которой простые ритуалы и работа в саду — это и есть настоящий роскошный отдых. Очень в духе Weleda.

Гарнер выросла в Западной Виргинии, среди садов и огородов. Этот опыт она перенесла во взрослую жизнь — у неё есть собственный сад, где она выращивает овощи и фрукты, ухаживает за растениями и делится процессом в социальных сетях.

Вот что, кроме работы в саду, составляет ее ежедневную рутину:

🔹Утренний подъём и движение. Гарнер старается начинать день с зарядки или тренировки. Утро может начаться около 5-6 утра с короткой разминки.

🔹Тренировки и физическая активность. Гарнер сочетает кардио, танцевальные и функциональные упражнения. Даже если нет полноценной тренировки, она много двигается: гуляет или работают в саду.

🔹Привычки в питании. Благодаря собственному саду и семейной ферме на столе Гарнер всегда органические фрукты и овощи. Она предпочитает максимально цельные продукты. Для перекуса выберет яблоко с ореховой пастой.

🔖Простота и последовательность. Гарнер подчёркивает, что рутинные привычки важнее экстраординарных усилий. Не все дни идеальны, поэтому лучшие результаты дает постоянство.