TGViewer
Green Routine Green Routine @greenrootine · 12.1K subscribers
Post #1646 2.15K
Салат из запечённой тыквы с фетой и руколой

В этом рецепте главное не передержать тыкву в духовке. Она должна быть мягкой, но хорошо держать форму. В остальном — все просто. Идеальный осенний салат!

🔖Ингредиенты

1 кг тыквы (срезать кожуру, удалить семена, нарезать небольшими кубиками)
4 зубчика чеснока (очистить, мелко порубить)
45 мл растительного масла (1)
20 мл растительного масла (2)
сок 1 лимона
соль, чёрный перец по вкусу
100 г руколы
100 г сыра фета, раскрошить
3 ст. л. обжаренных очищенных семян тыквы (по желанию)

🔖Приготовление

🔹Разогреть духовку до 200 °C.
🔹В большой чаше смешать тыкву, чеснок и растительное масло (1). Выложить на противень одним слоем, запекать 20–30 минут в разогретой духовке до мягкости и лёгкого зарумянивания. Вынуть и слегка остудить.
🔹В небольшой чаше смешать растительное масло (2), лимонный сок, соль и перец.
🔹Тёплую тыкву переложить в большую миску, добавить руколу, заправку, тщательно перемешать. 🔹Подавать, посыпав фетой и при желании обжаренными семенами тыквы.
  • ❤ 48
  • 🔥 26
  • 👍 13
More from @greenrootine
  1. Oct 1, 2026Как видели и чувствовали октябрь художники The New Yorker разных лет. [Однажды я прочитала…
  2. Sep 29, 2026Идеей таких коробочек с перекусом мы уже делились. Так что сегодня просто варианты наполне…
  3. Sep 28, 2026«Кто счастливее: тот, кто выдержал шторм жизни и выжил, или тот, кто надежно укрылся на бе…
  4. Sep 24, 2026Пожалуй, главная сыворотка этой осени💦 Почему? Все просто: в отопительный сезон в дополни…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →