Идея для начала недели — подумайте о том, что вы можете НЕ делать для хорошего самочувствия.

Объясним. Здесь мы много рассказываем о том, что делать для здоровья, продуктивности и отличного настроения. Например, готовить сытные завтраки, выполнять упражнения, вовремя ложиться спать и пр. И периодически ловим комментарии, что это дорого или сложно для…[дальше поставьте свой вариант: для наемного сотрудника, матери двоих ангелочков, жителя большого города и пр.].

Понимаем и разделяем, поэтому предлагаем пойти с другого конца. Подумайте, что вы можете НЕ делать для себя? Как вариант:

🔹Не тратить время на социальные сети
⭐️Ок, хотя бы не скролить ленту перед сном
🔹Не есть сладкое в будни
⭐️Ну или хотя бы не есть десерты после обеда
🔹Не сплетничать
🔹Не сравнивать себя с другими

Поверьте, если вы пока делаете что-то из этого и для начала просто перестанете, это уже изменит вашу жизнь к лучшему и высвободит энергию для чего-то большего❤️