Вот в чем вопрос.
Кокосовое масло — неотъемлемая часть рецептур, будь то кулинария или производство косметики.
Встречаются даже рекомендации — съедать чайную ложку масла в день. Автор Vogue Veronica Cristino испытала этот совет на себе. И вот что она заметила:
Я остаюсь сытым до обеда и чувствую себя особенно энергичным по утрам. Мне не хочется перекусывать, и мой разум ясен и сосредоточен. Это из-за кокосового масла? Трудно сказать, но я действительно замечаю разницу.
🔖Кокосовое масло является источником ценных жирных кислот, в частности каприновой и каприловой кислот. Они сразу же преобразуются в энергию, вроде углеводов, но дают более продолжительный эффект.
🔖Доказано также, что жирные кислоты кокосового масла усиливают чувство сытости, предотвращают приступы голода и защищают от переедания.
Когда принимать кокосовое масло:
🔹Утром: дает длительное чувство насыщения и энергию, что важно в течение рабочего дня
или
🔹Вечером: успокаивает пищеварительную систему, стабилизирует уровень сахара в крови и утоляет чувство голода после ужина
Нам идея есть масло ложками кажется странной. Принимаем все преимущества, но предлагаем сделать кокосовое масло частью привычного рациона.
🔹Добавляйте кокосовое масло в утреннюю кашу
🔹Используйте его для жарки
🔹Добавляйте в смузи
🔹Готовьте конфеты из орехов и сухофруктов с кокосовым маслом
❤️ — могу и ложками есть, и в кулинарии использовать
🌚 — вообще не люблю кокосовое масло