🔸افزایش سن و کاهش توده‌ی عضلانی
🔹از دهه‌ی چهارم زندگی، توده‌ی عضلانی بدن شروع به کاهش می‌کند و سوخت و ساز بدن کاهش می‌یابد، بنابراین دریافت کالری اضافی بیشتر از گذشته سبب افزایش وزن خواهد شد.
🔹با انجام مرتب ورزش‌های تقویت کننده‌ی عضلات می‌توان روند کاهش توده‌ی عضلانی و عوارض ناشی از آن را کند کرد.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی - دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#تغذیه #ورزش #عضلات
@GreatPharos
Post #198
1.77K