🔴 گرمازدگی و سکتۀ گرمایی در کودکان

قبل از اینکه علائم گرمازدگی در کودکان ظاهر شود ابتدا نشانه‌های خفیف‌تر بروز می‌کند،
این اغلب پس از ورزش یا بازی در گرما رخ می‌دهد و بدن به دلیل از دست دادن مایعات و نمک بیش از حد بر اثر تعریق دچار کم‌آبی می‌شود.

🔸علائم گرمازدگی:
دمای بالا بدن، معمولاً بین ۱۰۰ تا ۱۰۴ درجه فارنهایت (۳۷,۸ تا ۴۰ درجه سانتی‌گراد)
پوست خنک با وجود گرما
مورمور شدن
غش، سرگیجه یا ضعف
سردرد
افزایش تعریق
افزایش تشنگی
تحریک‌پذیری
گرفتگی عضلات
حالت تهوع و/ یا استفراغ

🔸اگر کودکان:
اضافه وزن دارند یا چاق هستند
داروهای خاصی مصرف می‌کنند
آفتاب‌سوختگی داشته باشند
یا بیمار هستند
درمان فوری گرمازدگی بسیار مهم است زیرا ممکن است به سکتۀ گرمایی تبدیل شود.

🔸اگر کودک شما علائم گرمازدگی را نشان می دهد باید:

فرزندتان را به یک مکان خنک و سایه، ترجیحاً در یک ساختمان یا وسیله نقلیه مجهز به تهویه مطبوع ببرید
او را به نوشیدن مایعات خنک حاوی نمک (مانند نوشیدنی‌های ورزشی) تشویق کنید.
یک حولۀ مرطوب سرد یا اسفنج را روی پوست بمالید.
اگر کودک شما از گرفتگی عضلات دردناک در پاها، بازوها یا شکم خود شکایت دارد، به آرامی عضلات دردناک را بکشید یا ماساژ دهید.
اگر کودک شما قادر به نوشیدن نیست یا به نظر می‌رسد هوشیاری خود را از دست می‌دهد، فوراً با ۱۱۵ تماس بگیرید یا به پزشک مراجعه کنید.

🔸سکتۀ گرمایی در کودکان
سکتۀ گرمایی یک نوع شدید بیماری گرمازدگی‌ست و زمانی رخ می‌دهد که بدن کودک بیش از آنچه می‌تواند آزاد کند گرما تولید می‌کند. این منجر به افزایش سریع دمای مرکزی بدن می‌شود که در صورت عدم درمان سریع منجر به آسیب مغزی یا مرگ می‌شود.

🔸 علائم سکتۀ گرما در کودکان:
دمای بدنی که به طور خطرناکی بالا می‌رود - بالای ۱۰۴ درجه فارنهایت (۴۰ درجه سانتی‌گراد)
عدم تعریق
سردرگمی، گیجی
پوست برافروخته، گرم و خشک (پوست ممکن است خیس باشد)
از دست دادن هوشیاری
حالت تهوع، استفراغ، اسهال
ضربان قلب و تنفس سریع
سردرد شدید
تشنج
ضعف و/ یا سرگیجه

سکتۀ گرمایی یک اورژانس پزشکی است.
اگر کودک شما در فضای باز یا در هر محیط گرمی بوده است و علائم گرمازدگی را نشان می‌دهد فوراً به دنبال درمان فوری پزشکی باشید اقدامات زیر را در اسرع وقت انجام دهید:

کودک خود را به داخل یا در سایه بیاورید و لباس او را درآورید.
خنک شدن سریع را با غوطه‌ور کردن او در یک وان آب سرد شروع کنید.
اگر وان حمام در دسترس نیست حوله‌های سرد را روی تمام قسمت‌های بدن بمالید و مرتباً آنها را تعویض کنید.
از دادن مایعات خودداری کنید مگر اینکه کودک شما هوشیار باشد.

🔸گرمازدگی در نوزادان
گرمازدگی در نوزاد نادر اما بسیار خطرناک است. بودن نوزاد به مدت طولانی بیرون از خانه در هوای گرم، سوار شدن در ماشین گرم یا نشستن در ماشین پارک شده - 🚨که هرگز نباید رخ دهد - میتواند باعث افزایش سریع دمای بدن نوزاد شود.
از آنجاکه نوزادان و کودکان بسیار خردسال نمی‌توانند به شما بگویند چه زمانی ناخوش هستند مراقب رفتارهای غیرمعمول یا علائم مرتبط باشید، مانند:

بی‌قراری
تنفس سریع و پی‌درپی
بی‌حالی
تحریک‌پذیری
استفراغ

🔸چگونه از گرمازدگی در کودکان جلوگیری کنیم؟
والدین می‌توانند اقدامات ساده‌ای را انجام دهند تا کودکان را از گرمازدگی و سکتۀ گرمایی در امان نگه دارند.
فعالیت‌های خارج از منزل را به زمان‌های خنک‌تر روز مانند صبح زود یا بعد از ظهر موکول کنید. سعی کنید تا جایی که ممکن است در صورت بیرون بودن از منزل در سایه باشید.
لباس‌هایی را انتخاب کنید که گشاد، رنگ‌های روشن و رطوبت‌گیر باشند.
برای روزهایی که کودکتان هر بار چند ساعت بیرون از خانه است لباس  ولوسیون‌های ضد آفتاب استفاده کنید.
در نهایت، استراحت‌های مکرر همراه با نوشیدن آب برای خنک شدن و جلوگیری از کم‌آبی بدن را  همواره مدنظر داشته باشید.

منبع: Children's Health
✍ #زهره_عابدینی
کارشناس ارشد روان‌شناسی و آموزش کودکان استثنایی
به نقل از: @TebeAtfal

t.me/GreatPharos
&
t.me/HealthNotes