🔸ملاتونین
- ملاتونین هورمونی است که در بدن در زمان خواب ترشح می‌شود و تولید آن در بدن منوط به داشتن یک خواب خوب و به‌موقع است.
ملاتونین تحت عنوان هورمون خواب نیز شناخته شده است.
علاوه بر نقشی که ملاتونین در تنظیم چرخه‌ی خواب و بیداری دارد، یک آنتی اکسیدان بسیار قوی نیز هست. بنابراین عادت به داشتن خواب کافی و به‌موقع، می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله سرطان کمک کند.
#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی _ دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه
#تغذیه
@GreatPharos
Post #101
125
Forwarded from فانوس
- 👍 1