Икигай — это японские правила жизни, следуя которым можно научиться быть счастливым и радоваться каждому дню. Придерживаясь их, вы не только начнете осознанно проживать свою жизнь, но и скорее всего, проживете дольше. Принципам икигай следуют жители японского острова Окинава, которые регулярно бьют мировые рекорды долгожительства. Дословно «икигай» переводится на русский язык как «смысл жизни». Оно состоит из двух слов – «ики» (жить) и «гай» (причина). То есть, это то ощущение, которое вы испытываете, когда точно знаете, что ваша жизнь имеет смысл. То, ради чего вы встаете по утрам.

Что интересного можно почитать про икигай? Предлагаю вашему вниманию несколько книг про это искусство жить.

📚 «Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни». Эктор Гарсия, Франсеск Миральес

Это, пожалуй, главная книга про икигай. Хорошая отправная точка для путешествия по миру японской философии, оформленная в интересных рассказах и примерах. Здесь же вы найдете интервью с людьми, которые живут согласно икигай, и их рекомендации для читателей.

📚 «Икигай для лидеров и компаний». Франк Брюк

Если ищете учебник для организации своих сотрудников в формате икигай — можете считать, что только что его нашли. Это издание более прикладное, наполненное реальными примерами икигай в бизнесе и жизни. Подойдет, если вы уже прочитали все, что хотели, про философскую часть вопроса, а теперь хотите разобраться с реальным применением концепции.

📚 «Икигай: как придать каждому дню смысл и радость». Юкари Мицухаси

Первый японец в нашем списке авторов лучших и самых популярных книг про икигай! Юкари вырос в Японии, а потому отлично и действительно глубинно знает концепцию, о которой пишет. Он лёгким языком рассказывает про икигай и то, как идея экстраполируется на карьеру каждого из нас. Подойдет, если сейчас икигай кажется вам чем-то сложным и запутанным.

📚 Икигай: Смысл жизни по-японски. Кен Моги

В книге описывается, как икигай может способствовать долголетию на примере жизни жителей Окинавы, одной из самых больших популяций долгожителей в мире. Автор дает читателям представление о японской культуре и её стремлении к равновесию, удовлетворенности и благополучию. Кен Моги предлагает научиться практике осознанности и жизни в настоящем, которые являются неотъемлемыми элементами икигай.