Сегодня утром я была в Следственном Комитете, как психолог, сопровождала подростка, которую заставили под страхом снять деньги.
Пост, об этом тут:
vk.ru/wall2333045_14380На столе следователя лежала огромная кипа материалов. Нам сказали:
«Это только дела о мошенничестве за один месяц».
Один месяц!
Насколько часто человеком управляют не через логику, а через страх, стыд, вину и тревогу.
В сильном стрессе человек может совершить то, что в спокойном состоянии кажется совершенно нелогичным.
И это не потому, что он глупый.
Эмоции в этот момент могут оказаться сильнее способности рационально оценивать ситуацию.
Поэтому недостаточно просто объяснять подростку: «Остерегайся мошенников».
Взрослых разводят, а тут подросток.
Можно знать правила и всё равно не суметь ими воспользоваться, когда тебя охватил страх.
Этому нужно учиться не только теоретически, а через опыт.
Именно поэтому так важна психологическая работа и терапевтические подростковые группы.
В группе подросток учится замечать свои эмоции прямо в момент взаимодействия с другими: когда становится неловко, страшно, обидно, стыдно, когда хочется замолчать или, наоборот, резко отреагировать.
Он учится выдерживать это состояние, говорить о нём, просить о помощи и не действовать автоматически.
Постепенно появляется то самое пространство между эмоцией и действием.
Иногда всего три секунды.
Три секунды, чтобы остановиться и спросить себя:
«Что сейчас со мной происходит? И точно ли я хочу это делать?»
Это не быстрый процесс. Но именно так формируется навык, который однажды может оказаться очень важным.
Не позволить страху, стыду или тревоге принять решение за тебя. Попросить помощи! Рассказать! Закричать!
И если вы родитель подростка, возможно, сейчас самое время не только поговорить с ним о безопасности, но и спросить:
«А ты умеешь замечать, что с тобой происходит, когда тебе страшно или тебя сильно давят?»
Важно, и нам родителям, так же работать с собой. Своими чувствами и реакциями.
#подростковая_группа_МГ
