🥛Молоко после тренировок может продлить жизнь

Употребление молока после занятий спортом помогает восстановлению мышц (благодаря казеину и сывороточному белку), укрепляет кости (за счёт кальция и витамина D), нормализует гормональный фон и восполняет запасы энергии.

В итоге регулярное восстановление снижает риск переутомления и воспалений — а здоровые мышцы и крепкие кости помогают дольше сохранять активность и способствуют долголетию.

«Газета о России: Исторические регионы»

👉 Подписаться:
https://t.me/gorpress_dn