Правило «не есть после 18» грозит ранним старением мозга

Недоедание способствует нарушению сна, лишает его важных нутриентов (витамина B12, омега‑3, железа), ухудшает память и концентрацию, а остро-ощутимый голод мешает заснуть.

Из-за этого повышается риск нейродегенеративных процессов, к тому же длительные перерывы в еде опасны для диабетиков из‑за скачков сахара в крови.

«Газета о России: Исторические регионы»

👉 Подписаться:
https://t.me/gorpress_dn